张朝阳的4小时短睡眠扯淡 VS 无数人自我诊断的『失眠』

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前天，搜狐创始人张朝阳在谈话类直播节目中又谈到了他钟情的『4小时睡眠法』。 之所以加上副词『又』，是因为他钟情超短睡眠的执着已是历史悠久，我的记忆中他已经在不同场合提过好几次了。他的观点是『只要主义真，铁杵磨成针』，总能、定能、必能靠自己的坚强意志磨练出来。 真的吗？扯淡，而且是在我看来相当害人的shrimp pulls chicken's eight eggs。 从结论而言，人虽然都具有睡眠→觉醒的周期性先天昼夜节律，但每个人所需要的睡眠时间长度极大程度由遗传决定。这意味着人要睡多久这件事情的『出厂设置』风味浓郁，绝非个人可以通过后天自我训练简单改变的，虽然这种反映精神意志必胜观的想法或者说神话实际上早在张朝阳之前就已经存在了好几个世纪，科学家居里夫人、铁女人撒切尔夫人的超短时间睡眠习惯直至今日依然在全球 ………………………………