秋天是“排毒”的大好时机！最全的各大器官“清洗方”，人手一份

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      经络通畅      身心无恙 夏天藏的“毒”，秋天赶快排！ 夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多! 而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。 所以，秋天养生的一项重要内容就是——排毒！这些最有效的“清理方”，快收下！ 清肺 肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易受伤，但同时秋天也是清肺的好时机。 深呼吸 长期坚持深呼吸，吸入更多的新鲜空气，排出肺内残气及其他代谢产物，能够令肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大地增加， 不仅能够起到预防、缓解呼吸道系统疾病的作用，还可以有效地令身体恢复健康。 吸气时，先使腹部膨胀 ………………………………