早早扼住蔓延的火苗，给身心都来个体检（含福利）

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▲ 图：视觉中国 你知道自己已经有焦虑症了吗？ “我有轻微的焦虑症。” 头几天和久不见的朋友聊天，一开口她就告诉我，她刚去北大六院精神科就诊。 我吓了一跳，赶紧问：你还好吧，最近没什么烦心事吧？一番询问下来才知，她自觉自己近来有些“不对头”，比如对下属严格异常，但凡犯点小错，她就会特别严厉地批评他们；又比如她冲泡的茶，老公喝后随口一句“有点苦”，她就认为老公是在埋怨她。她觉得自己变得有些不像以前的自己，易怒、易情绪过激，再加上多年睡眠欠佳，她决定去咨询精神专科医院的大夫。 在医院做了一些对应测试，大夫又仔细询问了她的工作生活日常，诊断她不过是轻微焦虑症，不用吃药，只需日常做一些有针对性的健养身心锻炼，日常工作生活节奏紧张与放松相结合。 “幸亏我去和专家咨询了，现在听从 ………………………………