下班后恢复能量的32件小事

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文 | 林灵芸 来源 | 十点读书（ID：duhaoshu） 不知道你有没有觉得，每天的生活都很累，上班时间越来越长，自己的时间所剩无几。 很多时候结束一天的工作回到家，感觉精力完全被抽空，根本没有力气做其他事。 我身边的很多朋友，下班后唯一能做的事情就是躺在床上玩手机，玩着玩着就到了该睡觉的时间。 日复一日，时间久了，每天都昏昏欲睡，做什么事都提不起精神。 如果一直处在这样的低能量状态，不仅对自己的工作毫无加持，也会影响我们对待生活的态度，时间久了，整个人都没有精神。 倘若能用下班的时间为身体注入能量，让自己换一种心态面对生活，或许会对我们大有裨益。 01 让大脑放空 不知道你有没有发现，以前的人会有很多发呆、让大脑放空的时间，现在的人每天拿着手机，大脑时刻都会被碎片化的信息填满，反而很少有 ………………………………