压力大居然对身体有这么多坏处！如何减压？

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每日“蝌”普 2024年7月18日 星期四   生活节奏加快，现代人普遍生活在巨大的压力之中，长期处于压力状态，身体会发生许多变化，除了心跳加速、食欲不振、大量脱发、失眠多梦等，以下种种表现，也都是处在巨大压力下身体给出的报警信号。 众所周知， 肠胃是最大的“情绪器官” ，长期处于压力状态，消化系统会出现各种各样的问题。胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，对心理刺激十分敏感。处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下，会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。 此外，精神紧张、情绪激动时， 身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等 ，引起血管收缩、血压上升，长期处于压力中可能导致 头晕、心跳不规则，以致脑梗、心梗等心脑血管疾病 。 当神经系统处于压力之下时， 头疼的频率和 ………………………………