折磨 3.3 亿中国人，这种病一到冬天就来索命

主要观点总结

文章主要介绍了冬季心血管疾病的高发情况和应对策略，包括气温变化对心血管疾病的影响、不同地区的危险情况以及具体的保暖措施等。

关键观点总结

关键观点1: 冬季是心血管疾病的高发季节，气温下降会导致心血管疾病相关死亡率增加。

文章介绍了气温每下降1℃，心血管疾病相关死亡率就会增加1.6%。我国心血管病患者已达到3.3亿，冬季心血管病人的死亡率比夏天高出41%。

关键观点2: 寒冷诱导心血管疾病发病率增加的机制目前不完全明确，但身体为了对抗低温会带来的副作用，如血管收缩、血压升高、心率加快等，可能是导致心血管疾病高发的原因。

文章提到了南方北方寒冷攻击方式的区别，以及无论身处何方，冬天的保命思路都是充分保暖、当心冷热温差、控制好血压。

关键观点3: 文章提供了七个简单有用的保暖措施，包括早上醒来多躺会儿、晨跑晨练别太早、出门记得戴帽子、冬天回到家不要马上去洗热水澡等，以帮助预防心血管疾病。

这些措施对于爸妈们来说尤其重要，他们是冬季心血管疾病的高危人群。

文章预览

家人们，新一轮降温又来啦！ 很多地区都降温 10°C 以上，真的好冷啊…… 图片来源：网络 除了提醒大家「天冷加衣」之外，有个「很要命」的事情，也得念叨念叨—— 冬天，是一年中死亡率最高的「危险季节」 [1] ；气温每下降 1°C，心血管疾病相关死亡率就会增加 1.6%。 [2] 千万不要以为这是小概率事件，对 49 岁以上的中老年人 来说 [3] ，它简直杀人不眨眼……（爸妈们真的要小心） 心血管病，一到冬天就来「索命」 《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国心血管病患者已经达到 3.3 亿。 [4-5] 无论男女，过了 49 岁之后，心血管疾病带来的死亡率就会开始攀升。 [3] 恐怖到什么程度？全国每 5 例死亡中，就有 2 例死于心血管病。 [4] 图片来源：文献拼图 放眼世界，心血管疾病同样「战绩可查」。 作为全球十大死亡原因之首，说它是人类 ………………………………