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健康科普 | 什么样的站姿,美丽而健康?

健康鄂尔多斯官方  · 公众号  · 健康  · 2024-06-19 20:04
    

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什么样的站姿, 美丽而健康? 头-肩-骨盆-踝处在一条直线上的站姿,看着最精神,也是最有利于骨骼健康的站姿。 以上图片由作者提供 如图所示,我们可爱的护士为我们展示了几种站姿 ,其中第一个姿势是不是看上去最舒服,也最精神呢?但在生活中,我们更多时候,呈现出的是后面几种站姿,头颈前突、端肩缩脖、平背、骨盆前倾、后倾、侧倾……很多人甚至会因为自己的体态问题而就医。  大多数不良体态都是不良习惯或疲劳等原因导致的临时性体态,可以改善。如何改善呢?以下两个方法也许能帮到您。 从现在开始,关注自己的站姿吧。让我们“站如一棵松”,美丽而健康! 骨骼健康是国家卫生健康委倡导的“三减三健”专项行动中的重要内容之一。每天24小时关注正确的姿势,卧、坐、立、行随时调整,养成良好的生活方式与习惯, ………………………………

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