主要观点总结
这是一篇关于冥想体验的文章，作者参加了冥想训练后，本以为会获得宁静与放松，但结果却出乎意料。通过分享个人经历，文章鼓励读者尝试不同的冥想方式，并寻找适合自己的方法。
关键观点总结
关键观点1: 文章主要内容和背景介绍
作者参加冥想训练的经历和感受，以及对读者的鼓励和建议。
关键观点2: 作者的预期与实际体验的差异
作者本以为会获得宁静和放松，但实际上内心依然充满纷扰，这种体验引发了作者对冥想更深层次的思考。
关键观点3: 冥想训练后的收获
尽管初次体验并未达到预期效果，但作者通过坚持练习，发现了冥想带来的积极影响，如缓解焦虑等。
关键观点4: 如何参与清晨朗读会活动
文章介绍了清晨朗读会的使用方法，包括听语音、模仿、朗读、分享等步骤，鼓励读者参与并坚持练习英语。
文章预览
Hi, I'm John, and I want to help you learn English. 这里有纯正又充满磁性的美音，这里有多样化的学习素材，这里有超过 19 万充满激情的英语学习者。 关注清晨朗读会 ，让我们共同向梦想前进！ Good Morning! 今天的练习内容来自 The Globe and Mail 的 First Person 栏目，标题是 The silent meditation retreat I attended didn’t teach me what I thought it would 。 作者多年前参加过一次冥想训练。本以为会获得宁静与放松，然而事与愿违。当作者以为这次经历纯属白费的时候，结果却又超出她的想象了。 H a ve fun! John 其它平台 在微信视频号、微博、抖音上搜索@王渊源John 关注我分享的其它有趣内容，扫描右边二维码直达我的视频号。也要记得每天都来 清晨朗读会 打 卡哦～ 朗读内容 The silent meditation retreat I attended didn’t teach me what I thought it would By Kinneret Haimes … By the last day, my mind is
………………………………
