幼儿园娃远视储备只剩50，我花了5000把全屋的灯换了一遍......

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关于灯这件事，在没有娃之前我是毫不在意的。要不是幼儿园小班幼儿园体检时发现娃远视储备只有50度，各种查资料才知道原来灯还有这么多讲究。 本文由花友 @L.Y. 发布于小花生App（花友阅读打卡和经验交流园地） 先晒一下日常用眼注意： 1. 20-20-20 原则 （用眼 20 分钟要望 20 米之外 20 秒） 2. 每周有效户外光照 14 小时 （10000 勒克斯以上）  可购买测光仪； 阴雨天或者光线不足时间要增加 原理： 太阳光刺激能够阻止眼球生长 近视临界点： 大户外每 天 6 小时 3. 室内多光源 （最 佳阅读光照 400-500 勒克斯） 中国官方 300 ，美国官方 500 ，孩子真实感受 400 左右比较舒适。 另外：2000 勒克斯下阅读易近视，太亮的光也不行哦。 为了避免近视，上面3个内容都要关注到。第3点室内多光源是最容易被忽视的，因为如果没有测光仪根本无法知道照度。 但 ………………………………