颠覆！擅长熬夜脑子更好？BMJ子刊最新：“夜猫子型”人，往往有着更好的认知能力

文章预览

谈及熬夜的坏处，人人都能说上两句：变胖、长痘、脱发、精力差、记忆力衰退等等。 道理我都懂，但“敷最贵的面膜，熬最长的夜”“关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬”“三点睡五点起，阎王夸我好身体”，成了不少“打工牛马”的真实写照。 除了繁忙的工作让早睡成为泡影之外，一个更为常见的现象是 「报复性熬夜」 ——白天被各种琐事儿缠身，只有当晚上躺在床上的那一刻，时间才开始属于自己，接着就是“无止境”的熬夜。夜越深手机越好玩，当从手机中“缓过神”的时候，外面的天空都蒙蒙亮了。 据 《中国睡眠研究报告2024》 最新公布的数据，中国人的入睡时间集中在23点至1点，47%的人群都是在零点后入睡，更有13%的“夜猫子”能熬到凌晨2点之后才睡。 不知道大家是否有过这样的疑问：夜越深我的工作效率反而越高，“夜猫子” ………………………………