240726 这个月第一次来了

文章预览

这个月第一次来了这等好事，哈哈，想想就开心。 如下图所示，我的7月25日夜间睡眠的清醒次数为0。这个月第一次来了这等好事。 我从前的睡眠质量非常不错的，入睡很快，晚上很少醒过来，大多数时候能一觉睡到自然醒。 不过，根据我自己的监测纪录，自2023年10月开始，我的睡眠质量明显严重下降，如下图所示。 上图是我夜间睡眠的清醒次数的历史纪录，时间是23年1月、 23 年6 月、 23 年9 月、 23 年10 月、 23 年11 月、 23 年12 月、 24 年1 月至7月。 夜间睡眠的清醒次数为0-1次的是正常，上图中我用绿色的填充颜色表示。4次我用黄 色的填充 颜色 表示 。5 次及以上我用红 色的填充 颜色 表示 。 自2023年10月开始，黄色和红色的，明显大幅增多。 《240717 得了一类特殊类型的高血压》 我私下猜测，我的夜间高血压与我晚上的睡眠质量有密切的联系。 ………………………………