【健康】一吃辣就长痘？真的冤枉辣椒了！这3类食物才有可能！

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“肯定是最近吃了几盘火锅，辣的整多了所以痘痘直冒！” “目前没有确切的科学研究表明，吃辣会导致长痘！” 痘痘，其实就是痤疮，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它的发生、发展受多种因素影响，如雄激素水平、皮脂分泌、毛囊角化、细菌定植、炎症反应与免疫等。同时，痘痘的发生还与生活方式密切相关，除了睡眠、压力等原因外，近年来一些研究表明，饮食在痤疮的发生发展过程中起着重要作用。 到底什么食物吃多了会长痘？吃辣和长痘有关系吗？ 3类食物吃多了，真的会长痘！ 1.  高糖食物 所有饮食因素对痤疮的影响中，血糖的影响是最大的，目前已经有明确研究结果表明，高糖饮食与痤疮的发生率有关。 食物血糖生成指数（Glycemic Index，GI）高的食物进入胃肠后消化吸收快，葡萄糖迅速入血，胰岛素水平升高得又快又陡，高胰 ………………………………