健康 | 如果你喜欢做这几件事，也就离高血压、癌症不远了！

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癌症、心脏病、心梗，他们的“最爱”都是谁？ 癌症：最爱你乱吃 　　很多癌症是从嘴里吃出来的！比如爱吃肉，是肠癌发生的重要危险因素；过多摄入甜食会加重胰腺负担，如果胰腺不堪重负，则可能诱发癌变。 　　爱吃滚烫的食物，对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。 记住： 　　合理饮食结构是“两高一低”：高维生素、高纤维素、低脂肪。维生素主要来自新鲜的果蔬，纤维素存在于果蔬和粗粮中，控制脂肪需少吃猪、牛、羊等红肉，用鸡、鱼等白肉替代。 心脏病：最爱你熬夜 　　熬夜的人最容易突发心脏病，一旦发作，起病急骤，轻者心绞痛，重者可出现心 ………………………………