如何与烦恼好好相处，获得生活意义感｜领1v1预咨询免费名额

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2024年已经过去四分之三，你有没有整理过这段时间的快乐与烦恼呢？有没有认真地思考过自己为什么而开心？又因什么而烦恼困惑？或者为改变当下想改变的一切而寻求过任何支持呢？ 宾夕法尼亚大学的临床心理学博士对此做过一番研究，结果显示烦恼在一部分群体中来源于个体认知习惯性地对未知情况做最坏的打算，避免面对意外情况时巨大的心理落差与恐惧。在另一部分群体的认知里，烦恼为驱动力般的存在，能帮助个体更主动高效地解决问题。最后，烦恼还可以被解释为生活中意义性，以及我们是否以一种积极的状态面对生活的象征 （Seth, 2016)。 因此，当我们对未知还有探索欲，恐惧，当我们还有目的地活着时，烦恼就不可能消失。 这种情绪虽然是个体生活中不可回避的，但太过频繁，密集也会使我们长时间处于一种焦虑、不安的状态， ………………………………