孩子肥胖、龋齿，罪魁祸首竟是水果？！专家：这么吃=直接吃糖！

主要观点总结

文章主要讨论了果汁对孩子的健康影响，提醒家长注意果汁与水果的区别，不要过度给孩子喝果汁。文章还提到了不同年龄孩子喝果汁的注意事项，以及果汁与其他饮品对孩子的健康影响。

关键观点总结

关键观点1: 果汁与水果的区别

水果榨成汁后，会损失大量纤维素、部分维生素和矿物质，只剩下能被身体快速吸收的游离糖。喝果汁跟吃水果完全是两码事。

关键观点2: 孩子喝果汁的注意事项

家长不应给1岁以下的孩子饮用果汁。对于大一点的孩子，喝果汁也要控制好量。避免使用吸管或奶瓶，以免引发龋齿。不要在生病时给孩子喝果汁，因为果汁可能会减弱药品效果，产生有害物质。

关键观点3: 果汁与其他饮品的健康影响

果汁、奶茶等饮品摄入过量会对孩子的健康造成影响。家长应尽力阻止长辈给孩子煮水果汤喝，因为水果汤主要是糖水，没有营养价值。

关键观点4: 如何引导孩子养成健康的饮食习惯

家长可以通过制作果泥、让孩子参与水果的清洗和切块过程等方式，培养孩子对水果的兴趣。在培养孩子生活习惯上，要慢慢来，不要急于求成。

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