专栏名称: 新闻晨报
一网打尽新闻晨报当日重要新闻详细报道、晨报读者活动
今天看啥  ›  专栏  ›  新闻晨报

【提醒】晨跑,午跑,夜跑大不同,选择什么时候跑很关键!

新闻晨报  · 公众号  · 社会  · 2017-05-06 08:18
    

文章预览

随着健康生活理念的提高 不少人都想通过跑步来锻炼身体 但是你知道吗 跑步有利也有弊 盲目的跑步 反而达不到预期的效果哦 今天小编就跟大家说说怎么跑步 才能跑出健康 1 晨跑 晨跑的好处 精神充沛、神经兴奋 有人认为早上就应该去跑步 这样对身体好 也可以提高精气神,让你充满活力 的确 适当的晨跑对身体是不错的 运动完,交感神经都兴奋起来 整个人都活力满满 也有利于应对新的工作挑战哦 晨跑的坏处 虽然一天之计在于晨 但是清晨也容易突发心脏病 所以 老年人最好不要选择晨跑 跑步是耗氧量大的运动 早上刚醒,身体的血糖较低 晨跑会大量消耗体内的血糖 出现低血糖晕倒的情况 环境问题最严重 清晨空气中二氧化碳的浓度相对比较高 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览