运动，是打败内耗最好的方式

文章预览

作者 |  元罄 来源 |  慈怀读书会（ID： cihuai_dushuhui） ✎ 解读预告 遇见 · 在书中遇见未知的自己。 各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目 《遇见》 。 今天为大家介绍的书籍是 《大脑健身房》 。 让我们一起来看看，运动是如何对大脑产生巨大改变的。 苏格拉底说：身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。  为了追求健美的身材，我们都知道要迈开腿，动起来。 其实，运动最大的受益者，不是我们的身体，而是大脑。 坚持体育锻炼，不仅能缓解我们因压力而带来的抑郁、焦虑等各种情绪问题，还能提升我们的认知能力。 今天为大家分享的这本《大脑健身房》就用生动的案例和翔实的数据，告诉我们： 当我们活动身体时，不仅情绪能得到改善，还能让你有更好的感受。 你的注意力、记忆力、创造力和抗压力，也 ………………………………