主要观点总结
文章讨论了当代孩子普遍存在的睡眠问题，涉及父母的态度、睡眠对学习和身心健康的影响以及导致孩子睡眠不足的各种因素。文章指出，睡眠不足会引起一系列身心健康问题，呼吁家长、老师和社会各界重视孩子们的睡眠问题，至少让孩子们每天睡够9小时。
关键观点总结
关键观点1: 父母应重视孩子的睡眠问题
文章指出，许多家长在孩子出现睡眠问题时并不在意，等到孩子的情绪出现问题时才意识到心理也“生病”了。父母应该重视孩子的睡眠问题，关注孩子的睡眠时间和睡眠质量，找出睡眠障碍的原因，而不是简单地给孩子开药。
关键观点2: 睡眠问题影响孩子的身心健康
文章强调，睡眠不仅是生理需求，也是心理需求。睡眠不足会导致孩子的情绪调节能力下降，增加抑郁风险。此外，长期的睡眠不足会严重影响孩子的身心健康，包括学习、记忆和社交能力。
关键观点3: 学业压力是导致孩子睡眠不足的主要原因之一
文章提到，学业压力和竞争环境导致许多孩子长期睡眠不足。家长应该关注孩子的睡眠时间，合理安排学习和休息时间，保证孩子有充足的休息时间。
关键观点4: 牺牲睡眠学习时间不可取
文章指出，牺牲睡眠时间来学习是得不偿失的。研究表明，缺乏睡眠会影响孩子的学习效率。家长应该鼓励孩子合理安排时间，保证充足的睡眠，以提高学习效率。
关键观点5: 社会各界应共同关注孩子的睡眠问题
文章呼吁社会各界共同关注孩子的睡眠问题，包括学校、教育机构和社会组织等。应该加强宣传教育，提高家长和孩子的重视程度，共同为孩子们创造一个良好的学习和生活环境。
文章预览
常爸说： 许多家长陪孩子看睡眠障碍，心急如焚下只剩一句 “医生，啥药能让孩子睡好、白天不困？” 全然忘了去找真正的根源。 起初孩子睡眠亮红灯，未受重视，等情绪恶化，家长才惊觉心理也 “生病” 了。 这篇文章读来沉重，却直击痛点。新的一年，希望家长、老师、各方不要再回避孩子们的 “缺觉” 困境了，至少从我们家长做起，守护孩子，从每天让TA睡够9小时开始。 作者：立正妈妈，国家人社部 高级儿童情商管理指导顾问，中国图书馆学会 儿童阅读推广人。 本文来源：公众号“蓝橡树”（ID: blue_oak） “缺觉”已经成了当代学子的代名词，睡不够，睡不好，睡不着，三大问题影响着孩子们的身心健康。孩子已经出现了抑郁焦虑，但父母却还在担心“别耽误学习”。 在睡眠和学习之间，是否只能二选一？ “课堂上，一个学生睡着了
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