澳洲营养生化学家警告：这六个习惯正在加速你的衰老！

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中 澳 国 际      一直伴您前行 如今，养生保健、抵抗衰老已经不再是中老年人的专属话题了， 年轻人也越来越注重养生。 但很多人可能没有意识到， 我们的习惯 往往是健康的隐形杀手。 澳洲畅销书作家及营养生化学家Libby Weaver博士 ，就为大家揭示了 六大加速衰老的坏习惯 。 1.  过度运动 众人皆知，身体活动有益于身体健康，但 并不意味着越多越好 。 虽然很多人因为运动受益，但是另一方面， 过度运动 ，尤其是过度从事高强度、高耐力方面的运动的人，会 适得其反 。 过度运动会让身体过于疲惫，破坏了身体正常恢复和修复的生理周期。 在剧烈运动中，过快的呼吸也会让身体产生更多的自由基，如果不能 及时补充富含抗氧化剂 的食物，并加大摄入量，将 ………………………………