疗愈创伤的关键步骤，90% 的人都在回避

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疗愈创伤的关键，是让创伤进入我们的视线中，并且充满善意地关注它们。 我是一名心理咨询师，主要关注 成年子女与父母疏远的现象 。我和许多接受过心理咨询、并借此更加了解了自己的人讨论过这个问题。 这些来访者大多数是 被孩子疏远的父母 。他们经常提到自己童年时期的种种缺失，以及他们怎样竭尽全力、使用和他们父母不同的方式抚养自己的孩子。 这些家长知道他们自己的童年有所缺失。 有时候，他们甚至可以列出自己有哪些情感需求从未得到满足。 然而，尽管在咨询中收获了知识、也更加了解了自己；他们所不愿意看到的——自己成年子女的疏远， 仍会在自己身上引发同样的被拒绝感、自卑感和毫无根据的羞耻感。 01 只是理解， 还不足以疗愈 领悟当然很重要。领悟能帮助我们自我感觉更好，但它和疗愈不同。 一个暂时闭合 ………………………………