又到天冷长肉季，做好3件事，腰围瘦一圈，体重蹭蹭往下掉！

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一到冬天，很多人就开启了“ 长肉模式 ”，这是怎么回事呢？ 原来， 深秋寒冬脂肪的储存速度比夏天快2~4倍 ，根据中医说的“秋收冬藏”，机体更倾向于把能量储存起来，以抵抗风寒湿邪；再加上“寒则收引”，血液循环和代谢比较慢，因此深秋寒冬特别容易长胖，特别是身体虚、怕冷的人！ 南宋医学家杨士瀛说：“ 肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰，故肥人多寒湿 。” 阳虚怕冷的人，因阳气不足，更容易寒湿内生，就像大自然没有太阳人就会感觉阴冷一样；寒湿属于阴邪，反过来又耗伤阳气，而且 寒湿性质凝滞喜欢往下走，最易堆积在腹部和小肚子！ 而且，怕冷的人，天气一冷，就开始： 手脚冰凉； 大便不正常，要么便 秘，要么拉肚子、大便不成型； 消化不良，肚子胀气 女生容易痛经、月经不调；男生腰冷痛、腰膝酸软； 总也睡不醒 ………………………………