一个扎心事实：抑郁会加剧痛经

主要观点总结

本篇文章介绍了心理学领域的最新研究，包括领导风格对员工的影响、抑郁症与痛经之间的遗传关系、社交媒体对心理健康的影响、以及不同年龄段在学习运动技能上的差异。文章还包含了一些关于如何缓解痛经和减轻社交媒体对心理的负面影响的建议。

关键观点总结

关键观点1: 领导风格的不可预测性对员工士气和绩效的负面影响

领导风格的不可预测性会导致员工士气和绩效急剧下降，尤其当领导在辱虐式管理和道德式管理之间反复切换时，产生的负面影响更大。这种领导方式具有一定的传染性，管理者的反复无常可能使其他人也变得反复无常。

关键观点2: 抑郁症与痛经之间的遗传关系

研究通过遗传学方法证明抑郁症会增加一个人痛经的几率，且抑郁症和睡眠障碍都会加剧痛经。解决睡眠问题对于管理抑郁症状和痛经都很重要。

关键观点3: 社交媒体对心理健康的影响及应对策略

研究表明，年轻人如何‘使用’社交媒体比使用社交媒体的时间更重要。通过深思熟虑地使用社交媒体或完全戒断社交媒体，可以缓解社交媒体对心理健康的负面影响。但完全戒断并不现实，因此利用社交媒体来支持心理健康，创造更积极的体验也很重要。

关键观点4: 不同年龄段在学习运动技能上的差异

研究表明，与儿童相比，青少年和年轻的成年人似乎更有能力快速掌握新技能。虽然存在‘运动学习黄金期’，但成年人学习技能并不难，难的是如何将精力集中在学习上。

文章预览

大家好，欢迎来到   「简单心理 WEEKLY」  👏 这个栏目致力于为广大的泛心理学爱好者提供前沿、专业、有趣的心理学研究解读，并时不时搜集 一些 「如何把日子过好」的灵感。 在本期 WEEKLY，你可以看到： ▨  比坏老板更糟的是—— ▨  抑郁加剧痛经 ▨  缓解上网压力的两个有效办法 ▨  成年人比儿童更擅长学习运动技能 01 比坏老板更糟的是，时好时坏的老板 如果你的老板常常辱骂、嘲笑、藐视下属，对员工漠不关心、强人所难，那么他很可能正在进行 辱虐管理 。 但有一件事比辱虐管理更糟糕——他们觉得，可以通过某些举动来弥补自己的所作所为。 ▷ 《爆裂鼓手》 美国史蒂文斯理工学院发表于《Journal of Applied Psychology》的一项新研究表明， 当领导者不可预测地在好与坏之间摇摆时，员工的士气和绩效都会急剧下降。 该研究通过线上 ………………………………