长假之后“节后综合征”，你中招了吗？

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国庆长假转眼就结束，光是想到要复工，你是不是已经感到心情沉重、情绪失落、疲惫、乏力、头晕……仿佛身体被掏空……这可能是节后综合征犯了。 什么是 “节后综合征”？ 所谓节后综合征，一般是在较长假期之后的一段时间内，出现的心理和生理上的表现。在心理上，可能会有失落、焦虑、忧郁、暴躁等情绪，容易感到疲乏，容易失眠，学习和工作变得效率低下。在生理上，可能会出现不明原因的恶心、眩晕、食欲不振、腹泻等表现。 “节后综合征”并不是一种疾病，只是一种状态的戏称。出现节后综合征，是因为在放假期间，既往生活、工作、学习的固定节奏和规律被打破了。当假期结束，人们要重新建立这个节奏和规律，可能出现一个不适应的“混乱期”。 节后综合征的症状包括但不限于以下几个方面： 1、身体疲劳 长时间的休息 ………………………………