人过中年，如果不被这3种"病"所困扰，未来日子福气多多，家庭之幸

主要观点总结

文章讨论了影响一个人寿命的关键因素，包括生活方式、心理状态以及避免三种“病”：慢性亚健康状态、长期焦虑和抑郁、不健康的生活方式。文章强调保持健康生活方式和乐观心态的重要性，并指出注意养生、远离这些“病”是长寿的关键。

关键观点总结

关键观点1: 人的寿命受遗传基因、生活方式和心理状态共同影响。

文章开篇即指出寿命的多重影响因素，包括先天的遗传基因以及后天的生活方式和心理状态。

关键观点2: 三种影响长寿的“病”被详细阐述。

文章提到的三种“病”包括慢性亚健康状态、长期焦虑和抑郁、不健康的生活方式，这些都是影响长寿的重要因素。

关键观点3: 保持健康生活方式和乐观心态的重要性。

文章强调，要想长寿，需要从中年开始注意养生，保持乐观积极的心态，坚持健康生活方式。

关键观点4: 不良生活方式和情绪的负面影响。

长期焦虑抑郁、不健康的生活方式等会导致免疫力下降，增加患慢性病的风险。

关键观点5: 健康生活的建议。

文章给出了一些健康生活的建议，包括作息有规律、适度运动、心态佳等，这些都有助于调理身体，保持最佳的健康水平。

文章预览

点击蓝字   关注我们 一个人的寿命究竟有多长? 这不仅取决于先天的遗传基因,更与一个人的生活方式和心理状态息息相关。 很多人活到80岁以上似乎是件很遥远的事,但只要从中年开始注意养生,远离一些通病和心理疾患,活到80岁其实并不是什么了不起的事。 一旦过了不惑之年,如果还没被以下三种"病"所困扰,相信只要没有重大疾病和意外发生,长寿应该不成问题。 第一种"病":慢性亚健康状态 我们生活中总会遇到这样的人: 生龙活虎、神采奕奕、工作学习效率高的时候少,状态不佳、疲惫乏力、焦虑烦躁的时候多。 他们往往会觉得自己"有点累"、"可能着凉了"、"最近压力有点大"等等,但就是查不出什么实质性的疾病。 这便是慢性亚健康状态。 虽然看似没什么大毛病,但长期处于亚健康状态下,免疫力下降,身体的自我修复和代谢能力就会逐渐减弱,从而滋 ………………………………