【提示】热到感觉要蒸发？高温天健康提示请收藏→

文章预览

最近申城高温不断，是否感觉自己都要蒸发了？市健康促进中心为我们带来了高温天健康提示，赶紧来看看吧 → 0 1 合理安排外出，注意做好防护 合理安排户外活动时间，尽可能选择早晚相对凉爽的时段外出活动， 避免11点至14时的正午时段 。外出时要做好个人防护，使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等，避免日光暴晒，穿着浅色、轻巧、宽松、透气的衣服，同时注意控制户外活动时长。如果可能长时间在外，建议随身携带防暑药品。 户外工作人员更要关注气温变化，了解高温天气注意事项及作业时间要求。当过于炎热时，可用 湿毛巾 擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热。 0 2 保持生活规律，避免贪凉生病 天气炎热，保持充足的睡眠以增加机体的抵抗力和适应能力，保证适度午休， 尤其是驾驶人员要避免疲劳驾驶，出现困乏及时休息。 将活动改为早晚 ………………………………