主要观点总结
本文介绍了秋分节气的特点、意义以及养生要点。包括秋分节气时昼夜变化、气候特点、对身体健康的影响以及如何预防心血管病、呼吸疾病、皮肤干燥、调理脾胃、预防秋季过敏和调理情绪等。
关键观点总结
关键观点1: 秋分节气特点与意义
秋分是二十四节气中的第十六个节气，全球各地昼夜等长，秋分日后太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐渐下降。
关键观点2: 秋分养生预防心血管病
秋分后早晚温差大，是心脑血管疾病的诱发因素。保护心血管健康需注意保暖、适度运动、饮食清淡。
关键观点3: 秋分养生预防呼吸疾病
秋分后天气转凉，易引发肺部及呼吸道疾病。保护肺部健康需保持室内空气流通，健康饮食，适当有氧运动。
关键观点4: 秋分养生预防皮肤干燥
秋分后容易出现皮肤干燥。预防皮肤干燥需注意饮食调护，外用保湿锁水的基础护肤品，保持秋季滋润。
关键观点5: 秋分养生调理脾胃
秋分后胃肠道易受刺激，需注意饮食养阴为主，清淡易消化，注意保暖。
关键观点6: 秋分养生预防秋季过敏
秋季风大，花粉、尘埃易引起过敏。预防秋季过敏需增强免疫力，保持室内空气流通，避免接触过敏原。
关键观点7: 秋分养生调理情绪
秋分开始日照时间短，易出现情绪与精神状态的不稳定。调理情绪需坚持运动、多晒太阳，刺激膻中穴等。
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来源：苏州新闻、看金坛、新华社 版权归原作者所有，如有侵权请及时联系 9月22日20点43分 我们将迎来二十四节气中 第十六个节气—— 秋 分 秋分这天 太阳几乎直射地球赤道 全球各地昼夜等长 秋分日后太阳光直射位置南移 北半球昼短夜长 昼夜温差加大 气温逐日下降 秋分有三候 一候雷始收声 ：过了秋分，轰隆隆的雷声开始偃旗息鼓。 二候蛰虫坯户 ：随着天气逐渐变冷，蛰居的虫子藏入穴中，用细土把洞穴垒得结实一些、洞口开得再小一些，等到天寒再封堵洞口，准备越冬。 三候水始涸 ：随着秋季降水减少，夏雨遗存的积水逐渐干涸，湍急的河流变得舒缓。 目前 北方已处仲秋 而南方入秋的脚步 也终于加快了 “昼夜均而寒暑平” 此时节秋高气爽 天气不冷不热 不闷不燥 秋分养生 0 1 预防心血管病 早晚温差越来越大，对于不稳定型心绞痛甚
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