【健康养生】这7个养生小动作，从头到脚都能锻炼！新的一年练习起来~

主要观点总结

本公众号推荐了一些简单易行的健康养生动作，适合忙碌的年轻人和体力较弱的老年人。这些动作可以在平时生活中抽出几分钟进行，通过动动手脚就能达到养生的效果。文章还提醒读者，转载内容时需谨慎避免侵权。

关键观点总结

关键观点1: 公众号为国家中医药管理局官方微信

文章指出本公众号是官方微信，提供有关中医药的信息和资源。

关键观点2: 推荐了几个健康养生动作

文章介绍了一些简单易行的健康养生动作，这些动作适合所有人群，尤其是忙碌的年轻人和体力较弱的老年人。

关键观点3: 养生动作简单易行，适合平时生活中进行

这些推荐的养生动作不需要太多时间和场地，只需要抽出几分钟，稍微动动手脚就可以进行。

关键观点4: 转载内容需谨慎避免侵权

文章提醒读者，在转载内容时需要注意版权问题，避免侵权。

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本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“ 中国中医 ”进行关注 内容整理自中国中医药报 长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。 本文图片素材来源于版权图库，转载需谨慎，避免侵权。  编辑：高继明 中国中医 微信号：satcm01 ………………………………