10个饭后小习惯，有1个真的不建议做！

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饭后运动容易消化不良 饭后松裤腰带会导致胃下垂 饭后午睡会导致肥胖 …… 这些流传的“饭后禁忌”真假难辨 让人困惑不已 今天我们盘点了10个常见的饭后习惯 其中9个都是大家不需要担忧的 但最后1个确实很危险 希望大家一定要注意避免 这9个饭后习惯无需担忧 1 饭后散步 有说法称，饭后散步影响血液循环，伤胃又伤身，但其实饭后走一走并不会影响血液循环，也 不会导致消化不良 。反而，饭后散步可以促进胃肠蠕动，把食物顺利送到消化道的各个“站点”，减少胃里那种撑撑的感觉。并且，饭后走一走还能提高血液循环，血液流动起来后，更有利于它们把氧气和营养送达到消化器官。 2 饭后松裤腰带  有人认为饭后松裤腰带会导致胃下垂，该说法纯属无稽之谈。裤腰带勒得本来就不是胃，松裤腰带不会影响胃的功能， 胃下垂与是否佩戴裤 ………………………………