原来这几个习惯会让人越睡越累！第一个你就常做！

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来源：健康时报 ID：jksb2013 相信大家都有这样的经历： 晚上9点就睡觉了 早上醒来 头脑却怎么也清醒不起来 而且特！别！累！ 感觉自己就像睡了个假觉 那么 问题到底出在哪里呢？ 晚上早早入睡 白天却很晚起床 这种睡法叫“睡醉”： 打乱了大脑中控制 身体日常周期的生物钟 所以越睡越累 除此之外 哪些不良习惯会让你越睡越累呢？ 1 睡前饱餐 很多人睡前吃得过饱，这时胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。 正如中医所说：胃不和，则卧不安。所以， 临睡前最好不要吃东西。 2 枕头过高 从生理角度来讲，枕头高度以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿。 ………………………………