中医提醒：气血不足的人，4个饮食建议！

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维持人体的正常运行，靠什么？气血！ 脾胃功能正常的情况下，食物被不断地转化成气血，而一旦脾胃功能下降，就会出现气血不足的情况。 气血不足，是很多疾病发生的基础。 身体的哪些表现， 说明你气血不足了？ 年纪还不大，“忘性”不小，刚想的事情转头就忘记？ 怎么睡都睡不醒？总感觉很累，没有力气？ 气血足不足，可以从身体的小细节发现。 一、看眼睛 不知道你观察过小孩子的眼睛没？清澈明亮、神采奕奕，气血充足的表现！ 也难怪，除了睡觉，小孩子在其它时间都能一刻不停地上蹿下跳，堪比“永动机”。 眼白颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足；有血丝，说明肺部、大肠有热。 若眼袋很大，说明脾虚。 眼睛干涩、眼皮沉重，也说明气血不足；两目呆滞无光，则是气血衰竭的表现。 二、看手 气血充足的手会很温暖，如果手 ………………………………