关于减肥，你可能需要知道的更多。

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文丨马翔 学而时嘻之分享 对于肥胖，人们最直接的认识是吃的太多，动的太少。 于是胖子或者自认为比较胖的人们开始疯狂的节食，但节食是一件非常危险的事情，节不好会说你没有毅力，到死都是个死胖子；节好了，多半是厌食症的前兆。 更惨绝人寰的是，节食期间忍受着的美食诱惑，你以为吃点水果蔬菜之类的草就能维持生命，殊不知长此以往的下场是营养不良，我喜欢的鲁豫姐姐那大头娃娃般的造型就是长期不吃谷物的下场。 至于运动，这是一项比节食更让胖子们恐惧的事。 首先，减肥运动不是跑跑步、做个仰卧起坐那么简单，运动比节食更要科学规划，因为胖子们的躯体比普通人脆弱的多，由于长期肥胖势必会对心肝脾肺各器官带来不同程度的负担，运 ………………………………