提高中长跑表现战略和战术决策建议

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应粉丝要求，分享一篇中长跑的文章，尽管之前分享过很多关于耐力的训练，这是第一篇分享关于战术策略方面的，希望能给大家带来帮助。 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 原文标题： Strategic and Tactical Decision-Making in Middle- and Long-Distance Running Races 作者介绍： Andrew Renfree，来自伍斯特大学，有67篇出版物，共978次引用。 Brian Hanley，来自利兹贝克特大学，有152篇出版物，共1434次引用。 文章出处： The Science and Practice of Middle and Long Distance Running，由Richard C. Blagrove和Philip R. Hayes编辑，ISBN 9780367423186，由Routledge在2021年3月出版。 调节配速 调节配速是中长跑比赛中一个至关重要的决策过程，它 依赖于大脑和神经系统的中枢调节 。运动员需要 了解比赛的总距离和剩余距离 ， 结合内部生理状态的反馈来决定在特定时刻的跑步速度 。这个过程涉及在比赛前制定总体战略，并在 ………………………………