这些损害心脏的事，你可能每天都在做

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心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。 这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，看看你是否存在相似问题。 01 这些生活习惯容易诱发猝死 ■ 过量、不规律饮食 暴饮暴食 会使胃肠负担过重，心脏不得不超负荷工作，极易导致心肌缺血。 油炸食物 中含有大量油脂，增加血脂水平，易引发动脉斑块、血栓，甚至心肌梗死。 过量饮酒 会使心率加快、血压升高，从而诱发心律失常。 肥胖 可显著提高冠状动脉性心脏病的风险，而后者正是猝死的重要诱因之一。 ■ 排便太用力 用力排便时腹压会骤然升高，带动血压快速升高，心脏负担加重，可能诱发心绞痛、心 ………………………………