中秋吃月饼，避开误区才健康

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⇧ 点 蓝色字关注 “互联网联合辟谣平台” 又是一年中秋至 这一天人们赏月亮、吃月饼 谈天说地，畅聊家常 尽享天伦之乐 然而 在吃月饼这件事上 却存在着一些谣言和误区 拿月饼当正餐吃？ 月饼偶尔一次吃多没关系？ 冷藏月饼可延长保质期？ “真真”为您详解常见误区 帮助大家在享受美味的同时 也收获健康 误区一 拿月饼当正餐吃？ 真相： 这种做法不可取，月饼切成小块更适合作为间餐食用。月饼能量比较高，具有较高的含糖量和含油量，吃多了容易引起胃肠道的不适。除了糖和油脂外，蛋白质和维生素较为缺乏，这样的食品并不能替代正餐满足我们对营养的需求。 误区二 月饼偶尔一次吃多没关系？ 真相： 月饼虽好，莫要贪多。老年人的消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病，对于三高患者还有可能造成 ………………………………