一个能延寿的吃饭习惯，做起来真的超简单！强烈建议你试试

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长按关注“金融第一教室” 聚焦金融干货， 传播人生智慧 作者：叶拾 来源： 科普中国（ID：Science_China） 日前，中国工程院院士张运在接受采访时提到， 吃八成饱、有饥饿感会启动长寿基因；穿不暖、稍微有些寒冷感，也会启动长寿基因。 表面上看，这两句话似乎有些反常识——我们常用“饥寒交迫”来形容一个人身处逆境，人人唯恐避之不及的饥饿与寒冷反倒能促进长寿？ 事实上，尽管有一定简化，但这两句话背后所传递的信息却早已得到了研究结果的支持，背后的生物学原理也已得到了一定探明。 饿肚子的学问 说到饥饿，大家近些年可能听说过“轻断食”的概念。生物学研究中对于“饥饿”的定义则更为精准和复杂。2021 年发表在《自然·衰老》上的一篇综述总结：轻断食在科学上属于“间歇式饮食”的范畴，大致有分为几种—— 隔天禁 ………………………………