打工人必看！节后综合征治愈指南来了

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昨天是春节假期后的 第一个工作日 你有没有 因“假期模式”切换 到“工 作模式” 还 不太适应？ 当天， 话题#节后综合征 # 冲上热搜 不少网友纷纷在线求支招 如何才能克服节后综合征？ 别急，这份指南请收好 什么是节后综合征？ 长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？ 睡眠紊乱。假日期间，身体缺乏充足的休息，生物钟被打乱，睡眠紊乱就会找上门。 手机沉溺。假期长时间刷手机，不仅会过度依赖手机，还会因长期低头或久坐，引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。 疲劳焦虑。节后可能会出现抑郁、烦闷等心理问题，还会出现注意力不集中、精神紧张、疲乏无力等情况。 肠胃紊乱。假日里大吃大喝过后，有人 ………………………………