春日调养，这点尤其要重视！常喝3款茶，赶走湿气、热气...全身都舒服

文章预览

一年之始唤为春，春天是万物生发的季节，也是养生的关键时节，那么，春季养生有何注意呢？ 春季养生，需防“上火” 春天， 人体阳气生发，阴气消长，容易出现阳气上冲，表现出上火的症状，如咽部干痛，脸部痘疹偶发等。 是什么招来了“火”？其实，春季上火是人体阴阳失调所致，如养肝不当导致肝火旺盛，多风干燥造成口干咽干，春捂过度导致内热上火，饮食过于温补导致便秘等“胃火”症状。 春季上火，如何是好？ 1 及时补充水分 温开水是春季防病治病的第一饮品。春天便秘、口干等症状大多是因春燥“上火”所致，多喝温水有助预防。 2 多吃降火润燥食物 多吃具有降火功效的食物，如苦瓜、菠菜、草莓等新鲜蔬果，以及蜂蜜、西红柿、 ………………………………