每天举手30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！

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据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。 中国肠胃病患者有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。 而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。 如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。 我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。 所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。  常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃； 而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大； 此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。 那怎么才能知道自己的脾胃好不好？ 其实，身体的一些迹象都会告诉你。 你的脾胃好或差 ………………………………