对抗焦虑的5个有效方法，送给很累很累的你

文章预览

作家席慕容有一段话，我特别喜欢： “在一回首间，才忽然发现，原来，我的一生的种种努力，不过只是为了周遭的人都对我满意而已。 为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。 走到中途，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。” 我们每个人，也许都在人生的某段路途中，过于在意他人对自己的认可。 从竞争和比较中，一次次确认自己的定位。 然后在追逐的过程中，逐渐被焦虑统摄，最终失去了自我。 今天的来访者阿敦，也曾堕入焦虑的深渊，最终影响了学业和生活。 所幸，她在心理咨询中挖掘到了这份“对比和焦虑”背后的原因，深深地改变了自己接下来的人生。 从小学到高中，我在班上一直是没人注意的边缘角色。我也不在乎别人的看法，所以过得很开心。 学习上也一 ………………………………