减肥对一个人的改变能有多大？

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减肥对一个人的改变能有多大？ ——看到勃勃生机，看到力量，看到气质的蜕变，看到崭新的面貌...... 减肥对一个人的改变真的太大了！👍 一到夏天，随着气温的升高，大家对于减肥的热情也随之高涨 然而，减肥3分练❗️7分吃❗️10分苦❗️ 有没有什么办法能让自己「一不小心」、「莫名其妙」就瘦下来呢？ 没有付出没有收获，大概是没有的😊 但是有些减肥技巧还是可以get一下，让自己更顺利、轻松一些。 🌟正确认知减肥这件事 冯雪老师曾在她的书《科学减肥法》中曾说到：肥胖是一个非常漫长的生活方式累积的结果，一旦减肥药结束，一旦轻食结束，一旦你回到原来的生活方式当中去，很显然，你是一定要胖回来的。所以，你不能想象说，因为我就胖了这么多斤，我把它减下去以后，好好吃饭就可以了。 🔥减肥要改变的是你的生活方 ………………………………