怎么回事啊，最近满脑子都是《苹果香》？

主要观点总结

文章介绍了“耳虫”现象，包括其定义、形成原因、影响睡眠的方式以及如何应对。文章还探讨了哪些歌曲更容易导致“耳虫”现象，以及如何摆脱这一现象。

关键观点总结

关键观点1: “耳虫”现象定义及形成原因

“耳虫”现象指的是某段音乐片段不由自主地在脑海里反复播放。这种现象被称为“不自主的音乐想象”，是由精神病学家Cornelius Eckert在1979年发明的术语。大脑中的音乐记忆会自动播放，涉及大脑颞叶的听觉皮层和一些与情感、学习及记忆有关的区域之间的连接。

关键观点2: “耳虫”现象对睡眠的影响

经历“耳虫”现象的人可能更难入睡，夜间醒来的次数更多，睡眠质量差的可能性增加。睡前听歌可能导致大脑在睡眠期间继续处理音乐旋律，从而影响睡眠质量。

关键观点3: 哪些歌曲更容易导致“耳虫”现象

有歌词的歌曲，特别是歌词简单、重复乐句较多的歌曲更容易导致“耳虫”现象。此外，歌曲的节奏和旋律模式也是影响因素。

关键观点4: 如何摆脱“耳虫”

要摆脱“耳虫”，需要阻断和屏蔽这部分工作记忆。可以通过嚼口香糖、进行中等难度的任务（如字谜、数独游戏或阅读小说）等方法来减少“耳虫”的复发。剑桥大学的研究人员设计了一个有效的“耳虫”驱散法，即在大脑中以每秒一次的速度生成随机数。

文章预览

近日，一首《苹果香》突然在各大平台上爆火，引发无数音乐爱好者翻唱以及再创作，收获了铺天盖地的流量，将近 50 多亿次播放量。 不过，也有一些网友对此十分困扰，表示脑子里一直不由自主地出现这首歌，甚至睡觉的时候脑子里都是“六星街里又传来巴扬琴声吗......”的旋律。 图源：某社交平台 那这是怎么回事呢？遇到这种情况，又该如何快速入睡呢？今天我们就来聊一聊这种——“耳虫”现象 。 “耳虫”到底是怎么形成的呢？ 其实像这种歌曲或其他音乐作品的某个片段的旋律不由自主地在脑子里反复出现，并且不受大脑控制的现象，被称为“耳虫” （earworm ）现象。这个 词是1979 年由精神病学家 Cornelius Eckert 发明的，来自于德语“Ohrwurm”，形象地把这种不自主播放的音乐比作一只会在大脑里爬来爬去的虫子。 准确来说， 这个现象指 ………………………………