文章预览
所有人都知道良好的睡眠 是保证身体健康的前提 但是并不是所有人都能做到 当代社会的节奏快、压力大 许多人都面临失眠问题 不管是老中青哪一代人 都有可能被失眠找上门 翻来覆去，辗转反侧 明明身体上已经很疲惫 头脑却异常清醒 就算好不容易睡着了 还会被多梦易醒困扰 据统计，中国人的平均睡眠时间 只有6h55min 中国成年人失眠率高达38.2% 也就是说，每天晚上 都有3亿国人一起无眠 失眠可不止白天犯困那么简单 睡眠不足会让人 易怒 像是一个随时会爆怍的起球 长期失眠更会让人 记忆力退化 大的快要掉到地上的黑眼圜 日益增多的脫发量 内汾泌失调 体内du素代谢不掉 胶原蛋白大量流失 更严重的还会导致抑郁症 高血压、糖尿病等慢性ji病 所以失眠可不是小问题啊 有的人选择被藥物“强制入睡” 时间久了身体就有了 “抗药性” 而且 “是药
………………………………
