1.惜命要紧，别硬刚：身体是咱革命的本钱，舒不舒服自己心里有数。别学那拼命三郎，硬扛着疲惫、死熬着劳累，高估自己的身板儿。真撑不住了，麻溜请假，别含糊，毕竟留得青山在，不愁没柴烧。 2.拒绝的艺术....

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'1.惜命要紧，别硬刚：身体是咱革命的本钱，舒不舒服自己心里有数。别学那拼命三郎，硬扛着疲惫、死熬着劳累，高估自己的身板儿。真撑不住了，麻溜请假，别含糊，毕竟留得青山在，不愁没柴烧。 2.拒绝的艺术，得拿捏：学会拒绝，这可是保命的第一课，而且得温和又坚定、有理还带三分笑地拒。别抹不开面子，心软答应一堆破事儿，到最后累得自己直不起腰，还没人念你的好。 3.完美有毒，悠着点儿：追求完美那就是给自己挖的大坑，一头扎进去就等着在内耗里打转吧。用力过猛也是，往往伤人一千，自损八百。人生啊，是马拉松，又不是百米冲刺，起跑慢点儿没关系，能稳稳跑到终点那才是真本事。别一开始就把劲儿用光，后半程可就只剩喘气的份儿了。 4.沟通留痕，防背锅：跟人打交道，文字沟通得常用，关键的通话录音务必留好 ………………………………