“医”问到底⑱ | 熬夜“伤心”，可以补回来吗？

主要观点总结

本文主要介绍了心血管内科主任屈洁关于熬夜对心血管的影响以及预防心血管早衰的建议。文章还涉及了科学睡眠的方法和通用技术通用医疗西安医院心血管内科的简介。

关键观点总结

关键观点1: 熬夜对心血管的影响

熬夜容易造成交感神经兴奋，导致心率加快，心肌得不到充分休息和恢复，可能引起胸闷、胸痛、心律失常等症状。长期熬夜还会导致心脑血管压力大，加速动脉粥样硬化，可能诱发心梗、脑梗。

关键观点2: 预防心血管早衰的建议

预防心血管早衰需要保持血压、血脂达标。不同人群的标准有所不同，需要在医生指导下科学用药，合理安排生活作息，养成良好的生活习惯。此外，科学睡眠也是预防心血管早衰的重要手段。

关键观点3: 科学睡眠的方法

科学睡眠包括晚上10~11点之间入睡，睡眠时长7-9小时，右侧卧位睡觉等。避免晚餐过饱、睡前吸烟饮酒，枕头高度约10-15cm。日常生活中避免熬夜，保证高质量睡眠，有助于降低心率、血压，平衡血脂代谢，保护心血管健康。

关键观点4: 医院及科室简介

通用技术通用医疗西安医院心血管内科是医院的重点学科之一，拥有专业的队伍和高素质的人才。科室对于冠心病、高血压病、心律失常等有成熟、精准的治疗方案，并在急性心肌梗死的诊断与治疗方面享有高声誉。

文章预览

工作太多只能熬夜硬撑 喜欢的剧总想熬夜追完 好友相聚不知不觉又到凌晨 …… 熬夜一时爽 过后两行泪 熬夜时 你的心脏经历了什么 如何预防心血管早衰 小通邀请 通用技术通用医疗 西安医院 心血管内科主任屈洁 进行专业解答 Q 熬夜“伤心”，可以补回来吗？ A 答案是：很难！ 熬夜是日常生活中较常见的不良生活习惯之一，经常熬夜容易造成交感神经兴奋，进而引起心率加快，导致心肌得不到充分休息和恢复。在这种情况下，心肌耗氧量会增加，导致胸闷、胸痛、心律失常等症状。 熬夜时，心率加快、血压升高，还会导致心脑血管压力大。长此以往，身体代谢就会异常，血脂升高，脂质“垃圾”堆积，动脉粥样硬化加速，导致心脑血管狭窄或堵塞，或诱发心梗、脑梗。 Q 如何预防心血管早衰？ A 保持血压、血脂双达标 不同风险人群的血压、血 ………………………………