长寿的人，都有这几个习惯

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哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学等机构联合发表于《英国医学杂志》的一项研究表明，提高饮食质量并坚持健康的生活方式 （不吸烟、不超重、经常锻炼等） ，对于50岁时无重大疾病 （癌症、心血管疾病、糖尿病） 的预期寿命延长有关。 研究人员从“美国护士健康研究 (NHS) ”中选取了73196名注册女护士，从“健康专业人员随访研究 (HPFS) ”中选取了38366名男性参与者，初期均没有癌症、心血管疾病和糖尿病。 以体重健康、从不吸烟、适量饮酒、优质饮食、每天至少运动30分钟这5个低风险生活方式因素，给参与者的生活方式进行打分。 随访20多年后的结果显示，未采用低风险生活方式的女性在50岁时无重大疾病的预期寿命是24年，而采用了4个或5个低风险生活方式的女性，其无重大疾病预期寿命是34年 ………………………………