孩子“最佳睡眠时间”出炉！睡多睡少都折寿，睡不对还会脑损伤！

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本文经授权转自公众号：湾妈看世界 ID：greatbaymom 哈佛、麻省理工等名校流行过一个炸裂的3S魔咒： study（学业）、social（社团活动）、sleep（睡觉），只能三选二。 谁都希望成为管理大师和人生赢家，完美兼顾三者，但时间有限，绝大多 数人只能选择放弃睡觉。 牺牲睡眠来获得更高成绩和社交，已经演变成了一种精英大学文化：学校越好，睡得越少！ 美国可穿戴设备公司Jawbone对137所美国高校、18,500名佩戴其腕带的学生数据跟踪并汇总了他们的睡眠时间，列出了全美学生最缺觉的大学榜单 不光在大学，这种牺牲睡眠的文化在美国知名高中也蔓延开来了。 普利策新闻奖 获得者爱德华·休姆斯曾在北美顶尖的惠特尼高中“蹲点”采访，发现了魔鬼高中的状态： 为了4.0的GPA，每天只睡4小时，4杯咖啡提神，学生睡眠不足已是常态！ 视线拉回到国内， ………………………………