【科普】远离“小眼镜”系列之二 | 把好健康饮食关很重要

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据国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。 大多数家长都了解近视是由遗传、环境、不良用眼习惯等引起的。其实，我们 日常饮食中的某些食物或营养素，也和儿童青少年的视力有密切关系 。 “甜蜜”会给视力带来负担 含糖饮料、蛋糕、甜点、糖果等是儿童青少年喜欢的食物。但常吃这些含添加糖比较高的食物，不仅会导致儿童肥胖，还容易引发或加重近视。儿童青少年少吃糖，可以起到预防或控制近视的作用。 多吃蔬菜水果眼睛更明亮 新鲜蔬菜水果中富含多种有益于视力健康的植物化合物，如羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、生菜、豌豆等绿叶蔬菜中的叶黄素，黑枸 ………………………………