成年人变好的最低成本，是停下这一个动作

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你有没有过这样的经历？ 减肥时常常会更加爆发对食物的渴望，连着几天大吃大喝； 眼看就要到任务的DDL了，开干前却又忍不住玩一会儿手机； 第二天有个重要的面试，却在前一晚熬夜玩手机，结果面试迟到； 明明和伴侣关系不错，可对方每次想拉近距离又开始逃避，觉得自己不配…… 明明很在意这件事，却又总忍不住阻碍它的实现，阻碍自己成功。 为什么会这样？ 比起简单地归因为“自制力不足”或“执行力差”，我们更要看到背后可能藏着的这种心理—— 自我破坏 （Self-Sabotage） 。 今天，壹心理想和你聊聊： 为什么我们会“自我破坏”？我们又该怎么停下，好好地对待自己？ 自我破坏，指的是人们会有意识或无意识地做一些阻碍自己实现目标的事。 特别是，越是在重要的关头，自己的表现越容易引起别人的评价时，「自我破坏」就更 ………………………………