长得差不多，热量差1倍！15种美食的低卡平替~

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本文图多字少，言简意赅~ 太长不看 这些食物长得差不多，热量却相差几乎一倍！ 1 鸡爪＞鸭掌 2 牛角包＞日式海盐卷 3 手撕吐司＞普通吐司 4 原味甜甜圈＞原味贝果 5 糯玉米＞甜玉米 6 贝贝南瓜＞老南瓜 7 水牛奶＞普通牛奶 8 鱿鱼肉＞章鱼肉 9 鸭肠＞鹅肠 10 夹心蟹味排＞仿蟹肉/蟹棒 11 椰浆/椰奶/椰汁＞椰子水 12 长沙大香肠＞淀粉肠 13 西米＞椰果 还有两种差别主要是糖： 14 沙爹牛肉干糖含量＞风干牛肉干 15 水果坚果燕麦脆糖、油含量＞燕麦片 数据来源于中国食物成分表、美国农业部食物成分数据库、日本食物成分数据库以及电商平台畅销产品营养数据的平均值。 不同产品配料不同，加工方式也影响热量，所以我说的只是大体规律哦，可能有一些产品不符合 详细解释在下面： 编辑：小荟 想看有声版科普吗？  快关注 ………………………………