人为什么会有拖延症？如何科学、快速地结束拖延？

主要观点总结

本文介绍了如何以理工科思维解决长期拖延症问题。文章指出拖延症的本质是心理问题，与心理内存有关。通过清理心理内存，解决未得到答案与定义的问题，可以消除拖延症。另外，文章还介绍了其他解决拖延症的方法，如五分钟计时法等。

关键观点总结

关键观点1: 拖延症的本质是心理问题

文章指出长期拖延症是心理问题，不是简单的懒惰或缺乏紧迫感。

关键观点2: 心理内存是拖延的重要原因

文章提到心理内存满了会导致难以启动任务，包括学习和娱乐。

关键观点3: 清理心理内存是解决拖延的有效方法

通过梳理并了结那些占用心理内存的事务，可以消除拖延症，带来前所未有的舒畅与松弛。

关键观点4: 其他解决拖延症的方法

文章还介绍了其他方法如五分钟计时法等，可以有效解决拖延症问题。

文章预览

点击上方卡片关注👆 每个人在生活中都一定经历过拖延症发作，有时候是明天再开始的健身计划，有时候是再玩 5 分钟就去学习导致的深夜赶工，但是当偶尔的推迟变成持续性回避，焦虑、自责也随之而来。 如何结束长期拖延症？一起来看看答主如何用理工科思维科学解决吧~    是什么一下子结束了你的长期拖延？ |   答主： 王忧 试着以理工科思维，科学的解决拖延。 搞清楚造成拖延症的真正原因，才能真正解决拖延。拖延本质上是一种可以精准调控的心理问题。意识到问题，精准操作，立刻就能解决。 事情迟迟拖着难以启动，不仅仅是因为你懒，也不完全是因为 deadline 太远紧迫感不够， 最大的原因是，你太累了。 这个累，不是「干了一天活」那种生理上的累，而是指心理上的累， 你的心理运存满了。 因此你很难发挥意识的主观能动性， ………………………………